01
物を減らす
持ち物と管理の負担を見直し、使うものを選びやすくします。
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02
考えを減らす
迷い、思い込み、情報の多さを整え、判断しやすい状態をつくります。
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03
労力を減らす
時間、体力、手間を減らし、無理なく続く仕組みへ置き換えます。
家電 準備中時間管理家事 準備中健康 準備中睡眠 準備中
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04
制約を減らす
行動や選択を縛る条件を見直し、自分で選べる範囲を広げます。
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テーマから読み始める
入口になる記事から、具体的な実践へ進めます。
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