制約を減らす

  気づけばSNSやニュースを追い続けている。そんな毎日のなかで、ふと情報から離れた時間に心が軽くなったことはないだろうか。   現代は「つながること」が当たり前の時代です。いつで ...

  スマートフォンを置いたはずなのに、また手が伸びている。誰かがどこかで楽しんでいるかもしれない。自分だけが話題に乗り遅れているかもしれない。そういう感覚に心当たりがあるなら、それにはきちん ...

  「節約しなきゃ」と思いながらも、毎月同じように引き落とされていくお金がある。しかもその金額を、最後に確認したのはいつだったか、もう思い出せない。そんな状態になっていないでしょうか。 &n ...

  「あの人と話した後、なぜかどっと疲れる」 「頼まれてばかりで、こちらからお願いしたことは一度も聞いてもらえない」 「気づいたら、いつも自分が損をしている気がする」   こうした ...