考えを減らす

  同じ失敗を経験しても、「自分はだめだ」と考える人もいれば、「次に変えられることは何か」と考える人もいます。起きた出来事は同じでも、受け取る意味は一つではありません。   物事を ...

  気づけばSNSやニュースを追い続けている。そんな毎日のなかで、ふと情報から離れた時間に心が軽くなったことはないだろうか。   現代は「つながること」が当たり前の時代です。いつで ...

  「もう使っていないのに、捨てられない」「売れる値段でも、なぜか手放したくない」。そういう感覚に覚えはないでしょうか。理性で考えれば、手放したほうがいい。それでも、なぜか踏み切れない。 & ...

  シャワーを浴びながら、ふとアイデアが浮かんだことはないだろうか。電車の窓の外を眺めているとき、急に昨日の会話の意味がわかった、という経験はないだろうか。何もしていないように見えるその時間 ...

  もっと効率よく動けるようになれば、時間に余裕が生まれるはずだった。ところが実際には、ツールが増えるほど管理するものが増え、仕事が速くなるほど仕事の量が増えていく。この感覚には、名前がある ...

  また同じことをやってしまった。あのとき冷静に考えれば、あんな判断はしなかったはず。そういう後悔は、誰にでも心当たりがある。その「なぜ同じことを繰り返すか」という問いに、心理学はひとつの答 ...

  「今回はちゃんと余裕を持って進めよう」と思って立てた計画が、また間に合わなかった。そういう経験を持つ人は少なくないだろう。これは性格の問題でも意志の弱さでもなく、人間の認知に備わった傾向 ...

  スマートフォンを置いたはずなのに、また手が伸びている。誰かがどこかで楽しんでいるかもしれない。自分だけが話題に乗り遅れているかもしれない。そういう感覚に心当たりがあるなら、それにはきちん ...

  「また買ってしまった」と気づいたとき、多くの人はまず自分を責めるでしょう。でも、衝動買いはただの意志の弱さではありません。疲れや感情の揺れが重なると、誰にでも起きうる反応です。 &nbs ...

  「特売日だからとまとめ買いしたのに、結局使い切れなかった」「ダイエット中なのに、つい目の前のケーキに手が伸びてしまった」。そんな経験は、誰にでもあるでしょう。   頭では損をす ...