【目先の欲求】時間割引とは？意味や対策を簡潔に解説

ついつい目先のゲームやお菓子に手が伸びてしまう。このような先延ばしに潜む「時間割引」について解説。

対策とあわせて、ぜひ最後までお読みください。

時間割引とは？

現在の価値（報酬）がある将来の価値（報酬）よりどれだけ高いと感じるかを時間による割引率で考えること。

人は「今すぐできること」「今すぐもらえるもの」の価値を過大評価する傾向があり、「少し待つ」ことでより大きな利益を得る行動を過小評価してしまう。

今もらえる1万円

来年にもらえる1万円

このとき、多くの人は「今もらえる」方を選択します。しかし今もらえる金額を減らしていくと、来年の選択肢にシフトしていく。

その金額を今回の場合では1万円で割ると、割引率が算出されます。これを金銭だけに限定せず、目標や健康維持などの将来的な価値に応用する。

すると、現在との対比で「そうしたほうがいいのになぜしないのか」、人の不合理な行動を説明する1つの概念となります。

例えば、上記。

今得られる快楽（効用）を優先し、将来的な価値（健康維持）を低く見積もる。

【時間割引】対処法

小さな締め切りを作っていきます。

メリットは上記。

ビジネス用語でいうマイルストーンです

「いかに敷居を低くするか」、その環境づくりが重要です。やる気やモチベーションなど自己の要因は最小限にとどめる。

【時間割引】まとめ

今まで述べてきた「時間割引」は今に近いほど価値が重くなる（すぐ欲しいと思う）傾向にあります。

10年後に10万円もらえる

15年後に15万円もらえる

この2つでそこまで重みが変わるでしょうか。

時間割引は遠い未来になればなるほど、価値がなくなるわけではなく、急激に下がっていきます。

どちらの選択肢も「今考えても、魅力的かわからない」なら価値に優越はありません。

問題は今の価値を未来の価値より相対的に高く見積もること。

「本当に今でなくてはならないか」

「今しなくてもいいなら（緊急性がないなら）本当にする意味があるのか」

上記のように問いかけると、自分の課題が見えてきます。

では、また。