多すぎるモノがもたらす弊害について、モノを極端に減らすミニマリストが解説。
ミニマリストとまではいわなくても、ある程度部屋をスッキリさせた方がいいのは、納得してもらえると思います。
それと同時に「なぜモノを減らす意識を持たないといけないのか」について解説。
ぜひ、最後までお読みください。
モノが多いことで生み出される弊害
弊害を一言でいえば、「ストレスを感じる機会が増える」ということ。
- 探し物にかかる時間の発生や、移動がしにくくなるといった、単純な時間的ロス
- 視覚としての情報が多くなることで、作業に集中できない
- 何かしようと思っても、まずは「片付ける」という作業が1つ増える
- モノの配置や色味の統一など、考えることが増える（それが好きな人はもちろんいる）
- 「片づけないと」と、頭の片隅に残る
例えば、上記。これらは程度の差はあれ、ストレスの原因となります。
モノを減らせば、「モノを探す」という工程がまず発生しません。そうして残したモノを、どこに置いておくかを決めておく。（定位置）
例えば自分の場合、AirPods Proのケースは、ワイヤレス充電器の位置にフル充電の時でも置いています。
結果、モノの少なさもあり「どこやったけ」と探すことはありません。同時に「探す機能」やAirTagも必要なくなります。
心理学で一般的に「決断疲れ」と言われている現象があります。これは個々の決断を繰り返すことで、精神的に疲れること。
知らず知らずのうちに意思決定が増えていくことで、熟考したい時に、その気力が残らないことにもなりかねません。
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【モノが多い】何より恐ろしい弊害
「新たな行動が取りづらい」ことです。
- まずは片付けをしなければならない
- モノを置くスペースを確保できない
- 導線がスッキリせず、1つ1つの動作が多くなる
- モノを減らす強い動機がなく、セールなどで「必要そう」と飛びつき、お金が貯まらない
場所も金銭的、時間的余裕も失われやすい。何か新しいことをしようと思ってもお金、時間的余裕がない。
となると「別にいいか」「もうちょっと後で」と認知が歪む。ただでさえ新しい行動や習慣には、強い動機づけが必要なのに、言い訳が先に出る。
余白を生み出すことは、自分の中での言い訳を潰していく作業と同意です。
冒頭の「なぜモノを減らす意識を持たないといけないのか」はここに繋がります。
新たなことをするには「余白」が必要です。モノを減らす意識すらないと、その余白は生み出されません。
今の状態で手一杯なので、そこを手放すより、言い訳を考える方がラクとなってしまいます。
【物が多いことで生み出される弊害】まとめ
「住めば都」というように、人の脳は一定期間ある環境に身をおけば、その状況に慣れます。そしてモノが多すぎる状態にも慣れます。
自分にとってどうしようもないことに脳のエネルギーを割くより、「どう適応するかを考える」方が現実的かつ認知的にも負荷がかからないからです。
モノが多すぎても、自分が困らなければそれまでかもしれません。しかしそこには多くのストレスを引き起こし、自分にとっての「言い訳」があるかもしれません。
「モノが多いと、どんなメリットデメリットがあるか」をまずは、考えると良いでしょう。
では、また。